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Kenneth-H-Cooper- Citas, pensamientos, aforismos, refranes, declaraciones
Hay seis componentes del bienestar: el peso y la dieta adecuada, ejercicio adecuado, rompiendo el hábito de fumar, el control del alcohol, control del estrés y exámenes periódicos.
Kenneth-H-Cooper- Citas sobre el alcoholEstamos involucrados en las pruebas de la juventud a nivel internacional. Queremos tratar de demostrar sin sombra de duda, la relación entre la condición física y la salud, no solo de la aptitud física y la capacidad de realizar.
Kenneth-H-Cooper- Citas sobre la relaciónDemasiadas veces en los próximos 12 a 15 años, que fue traído a mi atención que las personas que siguieron mis pautas de ejercicio exactamente, pero ignoran su dieta, su peso y su consumo de cigarrillos tuvieron ataques al corazón a los 55 años.
Kenneth-H-Cooper- Citas sobre el corazónAhora me dicen que si se ejecuta más de 15 millas a la semana, se & # 39; s para algo más que la capacidad aeróbica. Una vez que pase de 15 millas, que no se ve mucho mejora adicional.
Kenneth-H-Cooper- Citas sobre el tiempoI don & # 39; t critican el entrenamiento con pesas - con tal de que no es un sustituto para el entrenamiento aeróbico.
Kenneth-H-Cooper-De acuerdo con la encuesta de Gallup, el 24 por ciento de los adultos estadounidenses ejercerá regularmente en 1961, y el 50 por ciento después de 1968. El pico fue del 59 por ciento en 1984, de dejar a 51 por ciento en septiembre pasado.
Kenneth-H-Cooper- Citas sobre la menteYo solía pensar que didn & # 39; t hace ninguna diferencia lo lejos que corría si tuviera un buen sistema fuerte, músculo-esquelético y no hay problemas cardiovasculares subyacentes.
Kenneth-H-Cooper- Citas sobre la feSi nos fijamos en la grasa corporal, parece aumentar con la edad, a pesar de que su peso no lo hace. Que & # 39; sa hecho fisiológico del envejecimiento, dicen. Diablos es. Es un efecto de adaptación de envejecimiento.
Kenneth-H-Cooper- Citas sobre la feDesde entonces, no he perdido cinco días consecutivos en conseguir algún tipo de ejercicio aeróbico, en su mayoría a correr.
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